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부부 관계 회복의 핵심호르몬과 소통
부부 관계는 단지 육체적인 친밀함만으로 유지되는 것이 아닙니다. 정서적인 교감과 신뢰, 그리고 그 바탕에 놓인 성적 친밀감이 균형을 이뤄야만 건강한 부부 생활이 가능합니다. 그러나 나이가 들수록 이러한 균형은 쉽게 깨질 수 있습니다. 특히 남성의 경우 40대 후반부터 남성호르몬테스토스테론 분비가 급격히 줄어들고, 이는 성욕 저하, 발기 문제, 자신감 하락으로 이어지게 됩니다.
이러한 신체적 변화는 결국 부부 사이의 소통 단절로 이어질 수 있으며, 일상 속 거리감이 생기는 결정적 계기가 되기도 합니다. 하지만 문제를 인식하고 이를 개선하고자 하는 노력은 충분히 의미 있고 효과적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그 해답 중 하나로 전문가들이 강조하는 것이 호르몬 관리와 과학적 성기능 개선 솔루션, 그리고 그 중심에 있는 레비트라입니다.
남성호르몬과 성기능의 관계
테스토스테론은 단순한 성욕의 호르몬이 아닙니다. 신진대사, 근육 유지, 집중력, 정서 안정, 심지어 사회적 자신감까지 좌우하는 중요한 물질입니다. 이 호르몬이 부족해지면 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.
피로감과 무기력감 증가
성욕 저하 및 발기력 감소
근육량 감소와 복부 비만 증가
수면장애 및 우울감 증가
집중력 저하 및 일상 활력의 하락
결국 이 모든 요소는 부부 관계에 영향을 미치게 됩니다. 침실에서의 거리감은 일상 속 대화의 단절로, 다시 정서적 불화로 이어지게 되며, 반복될 경우 부부관계는 큰 틈이 생기게 됩니다.
전문가들이 강조하는 두 가지 핵심
전문가들이 제시하는 부부 관계 회복의 열쇠는 두 가지입니다.
호르몬 균형 유지
성기능 개선 치료 병행
이 두 가지가 조화를 이루었을 때, 남성의 신체는 본래의 활력을 되찾고 부부 사이의 교감은 자연스럽게 회복됩니다. 여기서 중요한 것이 바로, 과학적으로 입증된 효과를 가진 전문의약품인 레비트라의 역할입니다.
레비트라신뢰할 수 있는 선택
레비트라는 독일 바이엘이 개발한 PDE5 억제제 계열 약물로, 발기부전 치료제 중에서도 빠른 작용과 높은 안정성으로 인정받고 있습니다. 레비트라는 단순히 발기를 도와주는 약이 아니라, 남성 신체의 원활한 혈류를 회복시켜 자연스럽고 안정적인 성생활을 가능하게 하는 정밀한 과학의 산물입니다.
작용 원리
성적 자극이 가해졌을 때 발생하는 cGMP라는 물질이 발기를 유도합니다. 그러나 나이가 들면 이를 분해하는 PDE5 효소가 과도하게 작용하여 발기를 방해하게 됩니다. 레비트라는 이 PDE5 효소를 선택적으로 억제해, 발기 유지에 필요한 혈류를 확보하게 합니다.
빠른 효과
복용 후 25~30분 내에 작용을 시작하며, 최대 5시간까지 효과가 지속됩니다. 갑작스러운 상황에도 여유롭게 대처할 수 있습니다.
식사 영향 최소화
레비트라는 식사와 함께 복용해도 효과 저하가 거의 없어, 일상적인 리듬을 유지하면서도 사용이 가능하다는 큰 장점이 있습니다.
호르몬 관리와 병행 시 상승 효과
호르몬 저하는 근본적으로 성기능을 약화시키는 주요 원인입니다. 레비트라가 혈류 개선을 통해 즉각적인 효과를 보여주는 반면, 남성호르몬 관리는 중장기적인 활력 회복에 필수적입니다. 전문가들은 다음과 같은 방법을 통해 호르몬 균형을 유지할 것을 권장합니다.
규칙적인 웨이트 운동
근육 자극은 테스토스테론 분비를 촉진합니다. 주 3회 이상 30분 이상을 권장합니다.
건강한 지방 섭취
견과류, 올리브유, 생선 등은 호르몬 생성에 필요한 재료를 제공합니다.
충분한 수면과 스트레스 조절
수면 중 성장호르몬과 테스토스테론이 분비되므로, 6~8시간의 깊은 수면이 필수입니다. 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 호르몬 분비를 방해합니다.
정기적인 건강검진
호르몬 수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며, 필요 시 전문가의 지도하에 호르몬 치료도 가능합니다.
레비트라는 이러한 호르몬 균형 유지 전략과 병행될 때, 단기적인 효과와 장기적인 활력을 동시에 확보할 수 있는 중요한 수단이 됩니다.
사용자 후기변화의 목소리
한동안 아내와의 스킨십이 줄었고, 서로의 눈을 잘 마주치지 않게 됐습니다. 하지만 레비트라를 복용한 이후, 분위기가 달라졌습니다. 먼저 손을 잡아주고, 웃음도 늘어났습니다.
갱년기라고 생각하며 무기력하게 지냈는데, 전문가와 상담하고 호르몬 검사 후 레비트라를 복용하게 됐습니다. 신체 에너지와 자신감이 되살아났고, 부부 관계도 자연스럽게 회복됐습니다.
음식을 챙겨 먹고 운동도 시작하면서 레비트라를 병행했더니, 점점 더 예전의 나로 돌아가는 느낌이 들었습니다. 아내의 표정이 밝아졌고, 나 자신도 자존감을 되찾게 됐습니다.
안전한 복용을 위한 기본 지침
레비트라는 안전성이 검증된 약물이지만, 정확한 복용이 중요합니다.
하루 1회, 관계 약 30분 전 복용
심장약니트로글리세린 계열과 병용 금지
알코올은 적당히
고혈압, 당뇨 등 기저질환자는 반드시 전문가 상담 후 복용
다른 성기능 개선제와 병용 금지
정확한 정보와 상담을 바탕으로 복용하면, 높은 효과와 안전성을 동시에 기대할 수 있습니다.
부부 관계, 다시 시작할 수 있습니다
레비트라는 단순한 약이 아닙니다. 부부 사이의 소통을 되찾고, 서로를 다시 바라보게 만드는 연결고리입니다.
호르몬 관리와 함께 레비트라를 통한 과학적 성기능 개선은 삶의 질을 높이는 확실한 방법입니다. 부부 관계가 소원해졌다고 느끼신다면, 단지 시간의 탓만으로 돌리지 마십시오. 신체의 신호에 귀를 기울이고, 과학의 힘을 빌려 다시 시작할 수 있습니다.
전문가 상담을 통해 지금의 상태를 점검하고, 레비트라로 새로운 관계의 문을 열어보십시오. 건강한 성생활은 부부 관계의 시작이자, 서로를 존중하고 이해하는 가장 강력한 방법입니다.
지금이 바로, 변화를 시작할 시간입니다. 레비트라부부 사이의 거리, 과학으로 좁히다.
센돔 구입처를 찾을 때는 정품 여부를 꼭 확인해야 합니다. 일부 온라인 판매처나 비공식 경로에서는 가짜 제품이 유통될 수 있으므로, 전문가의 상담을 통해 안전하게 구입하는 것이 좋습니다.
한편, 발기부전 치료제로 알려진 자이데나 가격은 약국마다 차이가 있으나 보통 1정 기준으로 정해진 범위 내에서 판매되고 있습니다.
많은 이용자들이 말하는 자이데나 효과는 빠른 흡수와 자연스러운 반응으로, 만족도 높은 제품 중 하나로 알려져 있습니다.
또한 자이데나 지속시간은 평균적으로 12시간 이상으로 보고되며, 긴 지속력 덕분에 계획적인 사용이 가능하다는 장점이 있습니다. 복용 전에는 반드시 하나약국 전문가의 상담을 통해 자신의 상태에 맞는 용량을 선택하세요.
기자 admin@119sh.info
[가신이의 발자취] 김신용 시인을 떠나보내며
고인. 필자 제공
14살 때 가족들과 흩어져 무작정 상경 ‘양동시편-뼉다귀집’으로 43살에 등단 정규 학교 졸업장 없는 ‘무학의 시인’ 지게꾼·막노동·철거반원 등 체험 사실적이면서 세련된 표현으로 시 창작 풀과 약한 벌레들에게도 동질감 느껴
“가난하다는 생각도, 불평도 안 하셨죠 멋지게 사셨으니 잘 사신 거예요”
어떤 사람들은 지난 15일 바다이야기고래 별세한 김신용 시인을 지게꾼 시인이라고 하고 어떤 사람들은 한국의 장 주네(프랑스 시인)라고 한다. 어둠의 세계에서 건져 올린 삶의 비참함과 그들의 끓어 넘치는 에너지를 시로 표현하여 등단하자마자 한국문학에 충격을 던졌다. 1988년 시 전문 무크지 ‘현대시사상’ 1집에 ‘양동시편-뼉다귀집’ 외 6편을 발표하며 작품 활동을 시작해 그해 시집 ‘버려진 사람들 야마토게임 ’을 고려원에서 냈다.
뛰어난 시인이었지만 우리 사회가 통상적으로 생각하는 시인과는 많이 다르다. 문학을 전공하지도 않았고, 학교 정규 졸업장도 없는 무학의 삶을 살았다. 1945년 부산에서 난 시인은 14살 무렵 아버지의 사업 실패로 가족들과 흩어졌다. 엄마는 일찍 돌아가셨고 새엄마는 친자식을 데리고 나갔다. 그는 무작정 서울로 상경했다 야마토게임예시 .
처음 바라본 서울에서 무엇을 할 수 있었을까. 먹을 것을 찾아다니며 굶주림 속에서 부랑자, 도시 빈민, 지게꾼, 광원, 철거반원, 노가다꾼으로 살며 그는 끝없이 책을 읽었고 시인이 되었다. 이 경험을 바탕으로 등단작 중 하나인 ‘양동시편 2-뼉다귀집’을 썼다. 대우빌딩 뒤 양동의 슬럼가 풍경은 비참한 모습이지만 반대로 보면 모두 살기 릴게임 위해 용광로처럼 살아 꿈틀댄다. “지금은 힐튼호텔의 휘황한 불빛이/ 머큐롬처럼 쏟아져 내리고, 포크레인이 환부를 긁어내고/ 거기 균처럼 꿈틀거리던 사람들 뿔뿔이 흩어졌지”만 그는 그 불빛 아래 어두운 곳에서 버려진 사람들에 대해 평생 잊지 않았다.
한국에서 누가 도시 부랑자와 매혈자, 창녀, 마약중독자, 건달, 노가다꾼에 대해 이렇게 생 릴게임손오공 생하게 그려낼 수 있었을까. 그의 경험은 1980~90년대 민중시들이 그랬던 것처럼 가난한 사람을 비난하지도 찬양하지도 않는다. 선악의 이분법을 넘어 표현주의 화가들의 그림처럼 강렬하며 사실적이다. 그가 쓰는 대상은 밑바닥 인생이지만 표현 방식은 아주 세련되었고 그런 아이러니 때문에 시는 끔찍하리만치 곳곳에서 빛난다.
‘개같은 날들의 기록’(2집), ‘몽유 속을 걷다’(3집)에서도 그는 도시 중산층이 자리를 잡기 시작한 서울 한복판에서 지게꾼으로, 일당 인부가 되어 길에 보도블록을 깔며 노동을 이어간다. 그는 한 언론 인터뷰에서 22살쯤 감옥 안에서 얻어맞기는 했지만 먹을 것, 잠잘 걱정을 안 하니 시가 쓰여졌다고 했다. 철학서, 시집, 소설 가리지 않고 썼으며 ‘고백’, ‘기계 앵무새’, ‘새를 아세요?’ 등의 소설집을 냈다. 소설은 그래도 많이 팔려 전셋집을 얻을 때 도움이 되었단다.
천상병시상, 노작문학상 등을 받으며 작품성을 인정받았으나 늘 육체노동을 했고 평생 가난에서 벗어나지 못했다. 학력이 없다고 무시받을 때도 무시하는 사람이 오히려 불쌍하다고 생각했고 가난에 대해 불평하지 않았다. 한번도 가난하다 생각하지 않았다. 옷장, 세탁기도 필요하다고 생각하지 않았다. 그래서 선방처럼 집안을 텅텅 비우는 걸 좋아했다.
고인의 신혼 사진. 결혼식을 따로 하지 않았고 친구 한복을 입고 찍었다고 한다.
고인(가운데)이 아내(왼쪽 두번째)가 활동한 방송통신대 문학동아리 풀밭동인 회원들과 사진을 찍고 있다.
고인의 책상.
그는 수없이 많은 떠돌이 생활을 했지만 자기 집이 없었다. 처음 살림을 차린 서울 대방동 옥탑방과 잠깐 완구점을 한 경기 시흥 그리고 서울 우이동 전세방, 완도의 섬 신지도, 충주 도장골, 양평 용두리, 인천 서래 염전 지대의 섬말, 충주 성서동까지…. 내가 아는 것만 이 정도이다.
떠돌이 생활은 오히려 시의 근원이 되어 시를 가슴속에서 솟아오르게 만들었다. 시집 ‘환상통’과 ‘도장골 시편’을 내며 그의 시 세계는 변화한다. 기존의 가난하고 힘없는 사람들의 삶을 보다 내면화한다. 이사 다니며 농촌 지역에 살게 되자 자신이 바라본 풍경들이 달라진 것이다. 풀과 나무, 약한 벌레들에게 동질감을 느끼고 그것을 연민과 사랑의 힘으로 그려낸다.
가슴 아픈 기억은 2016년쯤, 양평 용두리에 갔을 때다. 벌판에서 바람이 몹시 불어오는 겨울, 형편이 어려울 건 예상했지만 생각보다 더 힘들게 살고 계셨다. 슬레이트 지붕에 커다란 벽돌을 쌓은 집이었을 것이다. 오래된 집이어서 벽에서 찬바람이 새어 들어오고 있었다. 냉기를 막으려고 벽마다 이불을 둘러치고 바닥에도 온통 이불을 깔고 있었다. 노부부가 이불을 뒤집어쓰고 손에 장갑을 끼고 있었다. 내가 돈이 좀 많이 있었더라면, 어디 따듯한 방 한 칸이라도 있다면 얼마나 좋을까.
세월이 지나 김 시인은 충주의 낡은 아파트로 이사했고 암 투병 중이라는 소식을 이복자 사모님과 통화하며 알게 되었다. 김 시인의 안타까운 모습을 보고 나와 김이담 시인이 페북에 글을 올려 병원비를 모았다. 생전 아는 사람은 없었지만 엄청나게 빠른 속도로 작가들과 모르는 분들로부터 입금이 되었다. 그렇게 병원비를 보내줬지만 그 무렵부터 시인은 한달 가까이 곡기를 끊고 죽음을 준비했다. 눈이 내리는 목요일 저녁 충주의료원에서 돌아가셨다는 연락이 왔다.
투병 중인 고인.
사모님과, 사모님이 가까이 지낸 방송통신대 문학동아리 ‘풀밭동인’ 1기 서너명과 지도교수 심원섭 교수님이 빈소를 지키고 있었다. 세상에 처음 왔을 때처럼 떠날 때도 그는 시인답게 홀로 떠났다. ‘버려진 사람들’과 ‘개같은 날들의 기록’을 완성하며 ‘환상통’을 온몸으로 함께 앓은 시인, 이제 시인은 더 이상 춥지도 배고프지도 않은 나라, 떠돌이 인생을 평화롭게 받아줄 하늘의 왕국으로 영원히 떠났다. 오늘도 쏟아지는 서울의 휘황한 불빛을 보며 하늘에 소리쳐본다.
“선생님 시인으로 행복하게 잘 사셨어요. 버려진 사람들과 함께한 날들은 한국 문학에서 가장 개성적이고 독보적인 작품이 되었어요. 평생 가난하고 힘겹게 살았지만 시인으로 누구도 걸어보지 못한 길을 걸으신 거예요. 이렇게 멋있게 사셨으니 잘 사신 거예요. 시 써줘서 고마워요.”
김성규/시인
고인. 필자 제공
14살 때 가족들과 흩어져 무작정 상경 ‘양동시편-뼉다귀집’으로 43살에 등단 정규 학교 졸업장 없는 ‘무학의 시인’ 지게꾼·막노동·철거반원 등 체험 사실적이면서 세련된 표현으로 시 창작 풀과 약한 벌레들에게도 동질감 느껴
“가난하다는 생각도, 불평도 안 하셨죠 멋지게 사셨으니 잘 사신 거예요”
어떤 사람들은 지난 15일 바다이야기고래 별세한 김신용 시인을 지게꾼 시인이라고 하고 어떤 사람들은 한국의 장 주네(프랑스 시인)라고 한다. 어둠의 세계에서 건져 올린 삶의 비참함과 그들의 끓어 넘치는 에너지를 시로 표현하여 등단하자마자 한국문학에 충격을 던졌다. 1988년 시 전문 무크지 ‘현대시사상’ 1집에 ‘양동시편-뼉다귀집’ 외 6편을 발표하며 작품 활동을 시작해 그해 시집 ‘버려진 사람들 야마토게임 ’을 고려원에서 냈다.
뛰어난 시인이었지만 우리 사회가 통상적으로 생각하는 시인과는 많이 다르다. 문학을 전공하지도 않았고, 학교 정규 졸업장도 없는 무학의 삶을 살았다. 1945년 부산에서 난 시인은 14살 무렵 아버지의 사업 실패로 가족들과 흩어졌다. 엄마는 일찍 돌아가셨고 새엄마는 친자식을 데리고 나갔다. 그는 무작정 서울로 상경했다 야마토게임예시 .
처음 바라본 서울에서 무엇을 할 수 있었을까. 먹을 것을 찾아다니며 굶주림 속에서 부랑자, 도시 빈민, 지게꾼, 광원, 철거반원, 노가다꾼으로 살며 그는 끝없이 책을 읽었고 시인이 되었다. 이 경험을 바탕으로 등단작 중 하나인 ‘양동시편 2-뼉다귀집’을 썼다. 대우빌딩 뒤 양동의 슬럼가 풍경은 비참한 모습이지만 반대로 보면 모두 살기 릴게임 위해 용광로처럼 살아 꿈틀댄다. “지금은 힐튼호텔의 휘황한 불빛이/ 머큐롬처럼 쏟아져 내리고, 포크레인이 환부를 긁어내고/ 거기 균처럼 꿈틀거리던 사람들 뿔뿔이 흩어졌지”만 그는 그 불빛 아래 어두운 곳에서 버려진 사람들에 대해 평생 잊지 않았다.
한국에서 누가 도시 부랑자와 매혈자, 창녀, 마약중독자, 건달, 노가다꾼에 대해 이렇게 생 릴게임손오공 생하게 그려낼 수 있었을까. 그의 경험은 1980~90년대 민중시들이 그랬던 것처럼 가난한 사람을 비난하지도 찬양하지도 않는다. 선악의 이분법을 넘어 표현주의 화가들의 그림처럼 강렬하며 사실적이다. 그가 쓰는 대상은 밑바닥 인생이지만 표현 방식은 아주 세련되었고 그런 아이러니 때문에 시는 끔찍하리만치 곳곳에서 빛난다.
‘개같은 날들의 기록’(2집), ‘몽유 속을 걷다’(3집)에서도 그는 도시 중산층이 자리를 잡기 시작한 서울 한복판에서 지게꾼으로, 일당 인부가 되어 길에 보도블록을 깔며 노동을 이어간다. 그는 한 언론 인터뷰에서 22살쯤 감옥 안에서 얻어맞기는 했지만 먹을 것, 잠잘 걱정을 안 하니 시가 쓰여졌다고 했다. 철학서, 시집, 소설 가리지 않고 썼으며 ‘고백’, ‘기계 앵무새’, ‘새를 아세요?’ 등의 소설집을 냈다. 소설은 그래도 많이 팔려 전셋집을 얻을 때 도움이 되었단다.
천상병시상, 노작문학상 등을 받으며 작품성을 인정받았으나 늘 육체노동을 했고 평생 가난에서 벗어나지 못했다. 학력이 없다고 무시받을 때도 무시하는 사람이 오히려 불쌍하다고 생각했고 가난에 대해 불평하지 않았다. 한번도 가난하다 생각하지 않았다. 옷장, 세탁기도 필요하다고 생각하지 않았다. 그래서 선방처럼 집안을 텅텅 비우는 걸 좋아했다.
고인의 신혼 사진. 결혼식을 따로 하지 않았고 친구 한복을 입고 찍었다고 한다.
고인(가운데)이 아내(왼쪽 두번째)가 활동한 방송통신대 문학동아리 풀밭동인 회원들과 사진을 찍고 있다.
고인의 책상.
그는 수없이 많은 떠돌이 생활을 했지만 자기 집이 없었다. 처음 살림을 차린 서울 대방동 옥탑방과 잠깐 완구점을 한 경기 시흥 그리고 서울 우이동 전세방, 완도의 섬 신지도, 충주 도장골, 양평 용두리, 인천 서래 염전 지대의 섬말, 충주 성서동까지…. 내가 아는 것만 이 정도이다.
떠돌이 생활은 오히려 시의 근원이 되어 시를 가슴속에서 솟아오르게 만들었다. 시집 ‘환상통’과 ‘도장골 시편’을 내며 그의 시 세계는 변화한다. 기존의 가난하고 힘없는 사람들의 삶을 보다 내면화한다. 이사 다니며 농촌 지역에 살게 되자 자신이 바라본 풍경들이 달라진 것이다. 풀과 나무, 약한 벌레들에게 동질감을 느끼고 그것을 연민과 사랑의 힘으로 그려낸다.
가슴 아픈 기억은 2016년쯤, 양평 용두리에 갔을 때다. 벌판에서 바람이 몹시 불어오는 겨울, 형편이 어려울 건 예상했지만 생각보다 더 힘들게 살고 계셨다. 슬레이트 지붕에 커다란 벽돌을 쌓은 집이었을 것이다. 오래된 집이어서 벽에서 찬바람이 새어 들어오고 있었다. 냉기를 막으려고 벽마다 이불을 둘러치고 바닥에도 온통 이불을 깔고 있었다. 노부부가 이불을 뒤집어쓰고 손에 장갑을 끼고 있었다. 내가 돈이 좀 많이 있었더라면, 어디 따듯한 방 한 칸이라도 있다면 얼마나 좋을까.
세월이 지나 김 시인은 충주의 낡은 아파트로 이사했고 암 투병 중이라는 소식을 이복자 사모님과 통화하며 알게 되었다. 김 시인의 안타까운 모습을 보고 나와 김이담 시인이 페북에 글을 올려 병원비를 모았다. 생전 아는 사람은 없었지만 엄청나게 빠른 속도로 작가들과 모르는 분들로부터 입금이 되었다. 그렇게 병원비를 보내줬지만 그 무렵부터 시인은 한달 가까이 곡기를 끊고 죽음을 준비했다. 눈이 내리는 목요일 저녁 충주의료원에서 돌아가셨다는 연락이 왔다.
투병 중인 고인.
사모님과, 사모님이 가까이 지낸 방송통신대 문학동아리 ‘풀밭동인’ 1기 서너명과 지도교수 심원섭 교수님이 빈소를 지키고 있었다. 세상에 처음 왔을 때처럼 떠날 때도 그는 시인답게 홀로 떠났다. ‘버려진 사람들’과 ‘개같은 날들의 기록’을 완성하며 ‘환상통’을 온몸으로 함께 앓은 시인, 이제 시인은 더 이상 춥지도 배고프지도 않은 나라, 떠돌이 인생을 평화롭게 받아줄 하늘의 왕국으로 영원히 떠났다. 오늘도 쏟아지는 서울의 휘황한 불빛을 보며 하늘에 소리쳐본다.
“선생님 시인으로 행복하게 잘 사셨어요. 버려진 사람들과 함께한 날들은 한국 문학에서 가장 개성적이고 독보적인 작품이 되었어요. 평생 가난하고 힘겹게 살았지만 시인으로 누구도 걸어보지 못한 길을 걸으신 거예요. 이렇게 멋있게 사셨으니 잘 사신 거예요. 시 써줘서 고마워요.”
김성규/시인
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