➊ 겨울철 장비 없이 산행하기
등산화, 배낭, 보온옷, 아이젠, 귀마개, 모자, 장갑 같은 겨울철 기본 등산 장비가 없다면 산 입구도 가지 말아야 한다. 도시는 눈이 없어도, 산은 눈이 녹지 않은 채 얼어 붙어 있는 곳이 많다. 체력이 좋은 사람도 겨울 산 앞에서 장사는 없다. 낙상, 저체온증, 조난 같은 위기에 처할 수 있다.
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두꺼운 패딩 하나만 입고 가기
두꺼운 패딩 하나만으로 산행하면 너무 더워서 땀이 차게 되고, 체력 소모가 큰 것은 물론 젖은 땀이 마르지 않아 저체온증이 올 바다이야기프로그램 수도 있다. 패딩을 벗으면 너무 추워서 저체온증에 걸릴 수 있다. 체온 조절을 할 수 없게 된다. 가볍고 얇은 보온 옷을 여러 개 가져가서 적절히 입고 벗기를 반복해야 한다.
➌ 아이젠 신고 벗기 귀찮아하기
내리막 빙판에서 아이젠 꺼내어 신기를 귀찮아하면, 미끄러져 크게 다칠 수 있다. 내가 다치는 건 물론이고 다른 야마토게임 사람과 부딪혀 큰 민폐를 끼칠 수 있다. 빙판은 운동 신경과 체력으로 커버할 수 없다. 과신 말고 아이젠을 착용해야 한다. 마른 돌길에서 계속 아이젠을 착용하고 걸으면 발의 피로도가 급격히 높아지고, 관절과 연골에 무리가 갈 수 있다. 바위와 데크에도 상처를 입히므로 아이젠을 벗어야 한다.
➍ 가을 산행 기준으로 시간 계산하기
릴게임뜻겨울에는 해가 짧아 산에서 오후 4시면 이미 어둑해지기 시작한다. 다른 계절처럼 산행 시간을 계산하면 낭패를 볼 수 있다. 오후 4시 이전에는 하산하도록 산행 계획을 짜야 한다.
➎ 순면 속옷 입기
겉에 아무리 좋은 기능성 등산복을 입었어도 순면 속옷을 입으면 소용없다. 땀이 나는 피부에 닿는 첫 번째 소재가 바다이야기무료머니 순면이면 땀이 마르지 않아 저체온증에 걸릴 수 있다. 기능성 속옷이나, 화학섬유 소재를 입어야 땀이 빠르게 마른다.
➏ 휴대폰 손에 들고 다니기
스마트폰은 추위에 취약하다. 찬바람을 가르며 걷는 산행에서 폰이 노출되면 금방 방전된다. GPS 기능을 쓸 수 없게 되고, 비상시 구조를 요청할 수 없게 된다. 주머니에 핫팩 바다이야기룰 과 함께 보관하는 등 보온에 신경 쓰고 보조배터리를 준비해야 한다.
➐ 혼자 심설 산행하기
러셀은 체력 소모가 상당히 크다. 겨울 산은 등산객이 적어 인기 코스가 아니면 러셀이 안 되어 있는 곳이 많다. 눈에 덮여 산길을 분간하기도 어렵고, 금방 어두워지며 땀에 속옷이 젖고 추위에 폰이 방전되어 구조 신고도 못 하고 저체온증으로 목숨을 잃을 수 있다.
월간산 1월호 기사입니다.