지난 1일 경기도 파주의 한 파크골프장에서 동호인들이 운동하고 있다. 파크골프는 골프채와 공만 있으면 경기를 즐길 수 있어 일반골프보다 상대적으로 진입장벽이 낮다. 최근에는 시니어층 외에도 20·30세대와 가족 단위 이용객까지 유입되면서 전 세대가 함께 즐기는 생활체육으로 자리 잡고 있다. “2년 전 건강검진에서 위암을 발견했어요. 다행히 초기에 발견해 수술 후 경과가 좋았고, 지난해부터 시작한 파크골프 덕분에 하루 만보 이상을 꾸준히 걸으며 다시 체력을 회복했습니다.” 지난 1일 경기도 파주의 한 파크골프장에서 만난 전영선(58)씨는 파크골프 예찬론자다. 10대 때 육상선수로도 활동했던 전씨는 젊은 시절에도 운동을 게을리하지 않았다. 그러다 50대에 찾아온 병마 탓에 건강이 크게 나빠지는 경험을 했다. 쉽지 않았던 투병과 회복 과정에서 만난 것이 파크골프다. 유산소 운동과 저강도 근력운동이 결합한 파크골프는 전씨가 병을 이겨내고 다시 건강한 일상을 꾸려나갈 수 있게 해준 일등공신이 됐다. 최근 파크골프 열풍이 거세다. 전국 곳곳에서 예약 경쟁도 벌어진다. 파크골프(Park Golf)는 이름 그대로 공원과 골프가 합쳐진 생활체육이다. 1983년 일본 홋카이도에서 세대 간 소통과 건강 증진을 목적으로 처음 고안된 이후, 1990년대 후반 국내에 첫선을 보였다. 일반 골프와 달리 나무로 만든 하나의 클럽과 플라스틱 공만 있으면 누구나 쉽게 즐길 수 있어 진입 장벽이 낮다. 릴게임 다운로드 현재 국내 파크골프장 수는 전국적으로 500개가 넘어섰고, 동호인 수도 폭발적으로 증가해 명실상부한 핵심 시니어 스포츠로 자리 잡았다. 파크골프가 이토록 사랑받는 이유는 단순한 재미를 넘어선 뛰어난 건강상 이。 때문이다. 60~70대가 되면 근육의 차이가 삶의 질을 결정한다. 파크골프는 18홀을 도는 1~2시간 동안 맑은 공기를 마시며 무리 없이 걷게 돼 하체 근력을 키우는 데 탁월하다. 관절에 큰 부담을 주지 않으면서도 부드러운 스윙으로 전신 근육을 고르게 사용하는 파크골프는 노년기를 위한 훌륭한 신체 운동이다. 최근에는 노년층만 아니라 젊은 세대도 유입되고 있다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있기에 시니어 계층이 가족과 함께할 수 있는 스포츠로도 안성맞춤이다. 엄마의 권유로 파크골프를 시작한 박주현(35)씨는 “집 근처 스크린 파크골프장에서 할머니와 손자 등 삼대가 함께 어울리며 운동하는 모습도 자주 보인다. 여러 세대가 교류하는 좋은 기회가 되는 것 같다”고 말했다. 이런 양적 팽창에 발맞춰, 최근 파크골프계는 생활체육에서 스포츠 헬스케어산업으로의 도약을 준비하고 있다. 폭발적인 수요 증가 이면에는 무리한 스윙이나 잘못된 자세로 인한 허리와 관절 부상 위험도 함께 커졌기 때문이다. 파크골프학과가 대학에 신설되고, 관련 프로그램을 개설한 대학도 늘어나고 있다. 한국파크골프전문강사협회와 함께 전문강사를 육성하는 동서울대 평생교육원 이현주 원장은 “체계적인 교육을 받은 전문 강사들은 현장에서 고령자들에게 안전한 스윙 자세와 부상 예방 스트레칭 등을 전수한다”며 “이는 파크골프를 부상 위험 없는 안전하고 유익한 헬스케어 활동으로 승화시키는 핵심 과정”이라고 설명했다 모바일 야마토 온라인 . 파크골프 라운딩 : 일반 골프보다 각 홀의 거리가 짧아 남녀노소가 같은 티박스를 사용한다. 이동 거리도 짧아 함께 대화하며 라운딩을 즐길 수 있다. 파크골프 티샷 : 파크골프는 티박스 안에만 공을 놓고 샷을 한다. 일반 골프와 달리 개인용 티가 필요 없다. 각 티박스에 미리 설치된 고정형 고무 티 위에 공을 놓고 플레이를 하게 된다. 파크골프 안전망 : 파크골프는 합성수지 재질로 만들어진 단단한 공을 사용한다. 공이 다른 홀로 날아갈 경우 부상의 위험이 생길 수 있다. 홀마다 사고를 방지하기 위해 안전그물을 설치한다. 골프채 : 파크골프는 일반 골프와 달리 채를 한 개만 사용한다. 남녀노소 누구나 다루기 쉽도록 길이 86㎝, 무게 600g 이하의 나무와 카본 소재로 만들어져 있다. 또한 안전사고 방지를 위해 로프트 각도가 거의 0도에 가까워 공이 최대한 지면을 굴러가게 설계돼 있다. 파크골프장 홀 안내 : 경기도 파주의 한 파크골프장. 경기장 홀 정보를 한눈에 볼 수 있도록 자세한 설명이 담겨 있다. 안전을 위한 이용자 준수사항도 볼 수 있다. 동서울대 실내연습장 : 동서울대 평생교육원 실내연습장에서 스크린 파크골프 등 연습하는 모습. 파크골프 스코어카드 : 파크골프도 일반 골프와 마찬가지로 각 홀당 기본파를 기준으로 타수를 계산한다. 보통 9홀(33타)을 두 번 도는 방식(A코스, B코스)으로 진행된다. 파주/글·사진 최승식 기획위원 선 뛰어난 건강상